AlexFit online
Active или Relax
Мы не ограничились одним видом тренировок - мы решили позволить вам попробовать ВСЕ! Ваше тело получает гармоничную нагрузку,а вы точно знаете, какие тренировки выбрать для себя в клубе!
Сколько и как нужно заниматься
Комплекс из 12-и онлайн тренировок и домашних заданий.
3 тренировки в неделю (youtube):
3 тренировки в неделю (youtube):
- на мобильность подарят вам легкость в движении и гибкость позвоночника, избавят от дискомфорта в суставах.
- формата «актив» помогут укрепить мышцы и сердце.
- функциональные подготовят вас к бытовой жизни, мы будем тренировать движения которые вы выполняете каждый день.
Кто на видео
С вами будет работать Алексей Никитюк, руководитель и создатель фитнес клуба Зарядка
Поддержка
Мы всегда готовы поддержать online! Добавляйтесь в наш Telegram канал, задавайте вопросы, шлите видео с тренировок для консультации тренера по технике, делитесь впечатлениями!
Почему сейчас
Можно поставить на паузу социальную активность, встречи, путешествия, работу, а тело - нельзя! Используй возможность тренироваться и оставаться здоровым всегда и везде!
Противопоказания
Не занимайтесь, если:
-вы чувствуете недомогание или заболели
-у вас есть противопоказания по физической активности
-вы не имели опыт тренировок ранее и чувствуете себя после упражнений плохо
Проконсультируйтесь в этих случаях с врачом до начала тренировок !
-вы чувствуете недомогание или заболели
-у вас есть противопоказания по физической активности
-вы не имели опыт тренировок ранее и чувствуете себя после упражнений плохо
Проконсультируйтесь в этих случаях с врачом до начала тренировок !
»
»
